Méditation pour gérer nos émotions - 30' à Nantes et en ligne
Le mercredi de 19h à 19h30 avec Alexandre Onnée
Cette méditation est spécialement conçue pour :
- Apaiser son esprit afin de se reconnecter à soi-même
- Identifier ses émotions et apprendre à ne pas s’associer à elles
- Générer et se familiariser avec des états d’esprits positifs
- En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, d’un cours de 1h30 de 20h à 21h30 sur la gestion du stress et des émotions. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur ce cours sur cette page.
Septembre
03 Je ne crois en rien. Et alors ?!
10 Introduction à la gestion des émotions
17 Qu’est-ce que notre esprit ?
24 Appréhender les différents états de la conscience
Octobre
01 Appréhender la vacuité de l’esprit
08 Les multiples rôles de la conscience
15 Ce qui fait naître nos émotions
22 Reconnaître les vraies causes du bonheur
29 Le pouvoir créateur de nos intentions
Novembre
05 Pas de cours (préparation événement spécial du 8 novembre)
12 Se concentrer sur les bonnes choses
19 Aspirer à quelque chose de plus grand
26 Prendre le temps de méditer
Décembre
03 Devenir une personne sage
10 Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
17 Apprendre à se délester du futile
24 Pas de cours (vacances de Noël)
31 Pas de cours (vacances de Noël)
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Janvier
03 Je ne crois en rien. Et alors ?!
10 Introduction à la gestion des émotions
17 Qu’est-ce que notre esprit ?
24 Appréhender les différents états de la conscience
Février
01 Appréhender la vacuité de l’esprit
08 Les multiples rôles de la conscience
15 Ce qui fait naître nos émotions
22 Reconnaître les vraies causes du bonheur
29 Le pouvoir créateur de nos intentions
Novembre
05 Pas de cours (préparation événement spécial du 8 novembre)
12 Se concentrer sur les bonnes choses
19 Aspirer à quelque chose de plus grand
26 Prendre le temps de méditer
Décembre
03 Devenir une personne sage
10 Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
17 Apprendre à se délester du futile
24 Pas de cours (vacances de Noël)
31 Pas de cours (vacances de Noël)
Autres cours en semaine
Méditer à volonté !
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Inscription Méditation pour gérer nos émotions
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
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