La Médit' de la Semaine - 30' à Angers
Le mardi de 18h30 à 19h avec Kelsang Sangtong
Ce cours vous permettra de :
- Découvrir les techniques de la méditation bouddhiste kadampa (notamment la posture physique et la concentration sur la respiration)
- Réaliser des méditations guidées simples, pratiques et facilement reproductibles au quotidien
- S'engager dans des pensées constructives afin de cultiver des états d'esprits positifs
- Intégrer ces techniques à tout moment de la journée, quelles que soient les circonstances de vie
Septembre
02 Rester zen dans l’agitation de la rentrée
09 Méditer : se sentir bien
16 Découvrir la méditation Kadampa
23 L’art de bien méditer
30 Inspirer, expirer…
Octobre
07 Pas de cours (Festival International d’Automne)
14 Guérir son corps par la visualisation
21 Détox des énergies intérieures
28 Respirer au rythme du mantra OM AH HOUM
Novembre
11 Savoir lâcher-prise
18 Apaiser nos peurs, se sentir en sécurité
25 Développer son refuge intérieur
Décembre
02 Éveiller la paix en soi…
09 …et ancrer cette paix
16 Concentration et présence
23 Pas de cours (vacances de Noël)
30 Pas de cours (vacances de Noël)
Kelsang Sangtong est une pratiquante bouddhiste kadampa depuis 10 ans, Sangtong est aussi mère de deux enfants. Elle montre par son exemple quotidien comment transformer son esprit pour accéder au bonheur. Elle suit le Programme de Fondation à Nantes.
Autres cours en semaine
Janvier
09 Méditer : se sentir bien
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Octobre
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21 Détox des énergies intérieures
28 Respirer au rythme du mantra OM AH HOUM
Novembre
11 Savoir lâcher-prise
18 Apaiser nos peurs, se sentir en sécurité
25 Développer son refuge intérieur
Décembre
02 Éveiller la paix en soi…
09 …et ancrer cette paix
16 Concentration et présence
23 Pas de cours (vacances de Noël)
30 Pas de cours (vacances de Noël)
Autres cours en semaine
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription La Médit' de la Semaine
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
Nous contacter
Téléphone
09 82 60 49 55
info@meditation-angers.org
Adresse
Fondacio - Salle Cyprès
2 rue de l'Esvière
49100 Angers
Parking gratuit au 33 quai du roi de Pologne. Sonner à l'interphone quelqu'un vous ouvre et pour sortir appuyer sur le bouton.