Méditations & Pensées positives

Le mardi de 12h45 à 13h15 en streaming

Ce cours vous permettra de :

    • Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
    • Vous concentrer sur une “pensée constructive”
    • Et ainsi gagner rapidement en concentration
    • Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
    • L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Ouvert à tous

Sur inscription
Aucune  expérience préalable n’est requise

déroulement

Chaque séance comprend une méditation pour se détendre et un temps d’enseignement

accueil

Merci de se connecter 5 minutes avant le début de la séance

inscription

En streaming uniquement

Participation

Normale : 5€

Réduite* : 4€

Gratuit : avec le Pass méditation et le PF

*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

Avec Alexandre Onnée

Alexandre Onnée est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant depuis plus de vingt ans, il partage son expérience de la méditation et de la pensée bouddhiste avec bon cœur et pour tous niveaux. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et auprès de publics variés, tout d’abord à Paris puis au Centre de Méditation Kadampa France. Il vient d’être nommé enseignant principal du centre de Nantes en août 2023.

Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition).

Thèmes des séances

Septembre

06   Se (re)découvrir grâce à la méditation

13   Qu’est-ce que la méditation ?

20   Les clés pour une méditation réussie

27   No stress, c’est possible !

Octobre

04   Découvrir et goûter à la clarté de son esprit

18  Le pouvoir créateur de nos intentions

25   Une joie qui naît de la simple concentration

31   Dissiper les tensions physiques

Novembre

07   Méditer exactement comme Bouddha

14   Stop à la procrastination !

21   Détox de l’esprit

28   Vivre l’instant présent

Décembre

05   Prendre un temps pour soi, pour se transformer

12   Ma routine méditative !

19   Comment obtenir de l’expérience en méditation